❓Начнем с вопроса, почему молока сцеживается мало или не сцеживается совсем:
- Ваша лактация установилась, и количество вырабатываемого молока подстроилось под потребности малыша
- Вы сцеживаете молоко через небольшой промежуток времени после кормления
- Не срабатывает рефлекс отделения молока
- Вы сцеживаете молоко вечером, когда молока в груди не много (но скорость его выработки максимальна, поэтому ребёнку его хватает!)
- Неправильная техника ручного сцеживания
- Неподходящая воронка молокоотсоса или выбранный режим его работы
❓Когда лучше сцеживать?
Попробуйте сцеживать молоко утром, в период с 3 до 8 утра. Чаще всего в это время молока в груди больше всего ввиду наибольшего количества пролактина в крови.
Сцеживайте вторую грудь, пока ребёнок сосёт первую. Во время кормления окситоциновый рефлекс (рефлекс отделения молока или “прилив”) может сработать несколько раз.
Попробуйте сцеживать грудь, которой вы кормили, через 30-40 минут после кормления, а не сразу после.
Более частые, но короткие сцеживания эффективнее, чем редкие и длительные.
Если Ваш молокоотсос позволяет сцеживать обе груди одновременно, то такой режим может помочь сцедить больше молока. Если вы сцеживаете каждую грудь по очереди, то сцедите одну до прекращения потока, перейдите ко второй, а затем снова вернитесь к первой. Так можно менять сцеживаемую грудь несколько раз. После сцеживания молокоотсосом, попробуйте доцедить руками, часто это позволяет получить больший объём молока.
❗Молоко из груди нельзя просто выдавить. Выброс уже образовавшегося молока происходит под действием окситоцина – гормона любви и привязанности. Поэтому непосредственно перед сцеживанием поработайте над рефлексом отделения молока:
- найдите тёплое и уютное место, без посторонних людей и громких звуков 🤫, желательно с приглушенным светом
- подумайте о Вашем ребёнке, посмотрите на него или его фото
- обнимите и понюхайте малыша 🤗, если он рядом, отлично работает непосредственный контакт кожи мамы с кожей ребёнка
- выпейте тёплый напиток
- подержите руки под струёй тёплой воды
- согрейте грудь перед сцеживанием, например полотенцем, смоченным в тёплой воде или под тёплым душем
- мягко помассируйте соски тёплой ладонью круговыми движениями или покатайте их между пальцами
- мягко массируйте и поглаживайте всю грудь перед сцеживанием. Похлопайте по ней кончиками пальцев, покатайте сжатым кулаком с лёгким нажатием по груди по направлению к соску
- попросите партнёра сделать Вам массаж спины. Во время массажа сядьте, наклонившись вперёд, облокотитесь на стол, сложив на него руки, опустите голову, расслабьтесь. Желательно делать это с обнажённой грудью, чтобы она свободно свисала.
Главный враг окситоцина, а значит и достаточного выделения молока из груди, – адреналин – гормон стресса, усталости, боли и страха. Поэтому постарайтесь устранить или уменьшить любые источники боли, тревоги и стресса. Больше отдыхайте и заботьтесь о себе .
Recent Comments